¿Cómo preparar suero casero para niños? Estos pasos le ayudarán a lograrlo

Para combatir la deshidratación infantil, puede preparar un suero desde su casa. Le contamos.

Con estos seis pasos puede contrarrestar la deshidratación de sus hijos. Foto: iStock

16.02.2023 09:21 Actualizado: 16.02.2023 09:57

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La nutrición infantil es uno de los temas más importantes al hablar sobre niños menores de cinco años. Llevar una buena alimentación desde esta edad es fundamental, pues esto les ayudará a los infantes para toda su vida, ya que sus cuerpos utilizan nutrientes de los alimentos consumidos para desarrollarse y mantenerse saludables. En las cantidades correctas, les brindan energía para que crezcan, aprendan y estén activos en el día a día.

Esta buena alimentación debería incluir vitaminas, proteínas, carbohidratos, grasas, minerales y, por último, uno de los elementos fundamentales para la existencia del ser humano: el agua, que además de ayudar a eliminar los desechos, lubrica y amortigua las articulaciones, de acuerdo con Clínica de Mayo.

los nutrientes para un ser en crecimiento son fundamentales para tener una buena y saludable vida. Foto:iStock

¿Cómo preparar un suero casero desde su casa?

Los niños pueden presentar deshidratación por varios factores. Uno de ellos y, quizás, el más común, es la gastroenteritis. Pero también se puede dar por calores excesivos o diarrea, de acuerdo con el portal ‘Kids Health’.

Una de las soluciones para aliviar esta deshidratación es preparar un suero oral, ya que este ayuda de forma directa a niños, jóvenes y adultos a rehidratarse. ¡Le contamos paso a paso cómo hacer el suero casero!

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Ingredientes:

- 1 litro de agua hervida.

- 1 cucharada sopera colmada de azúcar.

- 1 cucharada de postre de sal.

- 1 cucharadita de café de bicarbonato.

- El zumo de un limón.

Preparación:

- Hervir el agua durante 15-20 minutos.

- Cuando el agua esté templada, pasarla a una botella limpia, preferentemente de vidrio.

- Añadir todos los ingredientes mezclando bien hasta que se disuelva completamente.

Dejarlo enfriar.

- Meter en la nevera para mejor conservación.

- Al tomar, la mejor opción será cuando esté totalmente frío.

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Algo fundamental de este suero casero es que se debe tomar el mismo día de la preparación. De lo contrario, deberá ser desechado 24 horas después de su elaboración.

A la hora de consumirlo, se debe ingerir pequeños sorbos a lo largo del día. Para los niños más pequeños puede suministrarse por medio de una jeringa o con cucharadas grandes.

Es importante saber que tomar líquido en abundancia, a sorbos, es la mejor opción para superarla. Foto:iStock

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Lo que se debe tener en cuenta:

Si tiene deshidratación, la mejor opción es el suero oral, el cual se puede adquirir en cualquier farmacia cercana, pero también se puede usar la opción de preparar el suero desde la comodidad de su hogar.

Es primordial para la preparación del suero el uso de las medidas higiénicas adecuadas para que el resultado sea el esperado.

Esta información es brindada por Mónica Carreira, especialista en nutrición pediátrica y deportiva, para el portal especializado en salud de Mapfre.