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¿Qué le pasa a su cuerpo si come fresas todos los días? El efecto en el colesterol
Su alto valor nutricional podría ayudar a prevenir enfermedades y complicaciones.
Son una excelente fuente de antioxidantes y vitaminas. Foto: iStock

PRACTICANTE PROFESIONALActualizado:
Las fresas son una excelente fuente de antioxidantes y vitaminas. Por lo tanto, su consumo puede ser beneficioso para la salud. Un estudio publicado en el repositorio de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos indica que pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar el estado del corazón y disminuir los niveles de azúcar en la sangre, entre otros.
¿Cuáles son los efectos del consumo diario de fresas?
Según un estudio de 2021, publicado en el diario científico ‘Antioxidants’, los antioxidantes que se encuentran en las fresas pueden ayudar a prevenir y controlar afecciones relacionadas con la inflamación, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
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“El tamaño de las partículas de LDL también parece aumentar ligeramente, pues si es pequeño y denso se puede asociar con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. También, el LDL oxidado, otra forma de LDL que puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, también puede disminuir después de consumir fresas con una comida rica en grasas”, explica el artículo revisado clínicamente por la cardióloga Yasmine S. Ali.
Contraindicaciones
Consulte con un profesional de la salud antes de incorporar nuevos ingredientes en su dieta y asegúrese de que su alimentación sea balanceada. En caso de presentar molestias o efectos adversos, visite un centro de salud cercano.
¿Qué comer cuando hay problemas de colesterol y triglicéridos?
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SOFÍA ARIAS MARTÍNEZ
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
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