El licuado que tiene 3 ingredientes, es antioxidante y aporta colágeno que ayuda a regenerar la piel: fácil de preparar

En la búsqueda constante de métodos para cuidar la piel, uno de los recursos más accesibles y eficaces se encuentra en la cocina. 

Aunque aún no existe un elixir que detenga por completo el paso del tiempo, sí se conocen combinaciones naturales que contribuyen a mejorar el aspecto y la salud cutánea. Una de ellas es un licuado que puede convertirse en un aliado diario por sus efectos regenerativos.

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Este batido destaca por su sencilla preparación y por estar compuesto de ingredientes que no solo son comunes, sino que tienen propiedades que favorecen la regeneración celular. 

La mezcla de avena, canela y almendras es conocida por su capacidad para estimular la producción de colágeno y aportar antioxidantes que combaten los signos del envejecimiento.

Inicialmente, este licuado se puede preparar con media taza de avena, una cucharadita de canela en polvo y cinco almendras. Sin embargo, también es posible potenciar sus beneficios incorporando jugo de naranja y de piña, gracias a su alto contenido de vitamina C y su efecto depurativo.

Para elaborarlo, se debe cocinar la avena en agua hasta que adquiera una textura suave, agregar la canela y mezclar bien. Luego, se colocan en la licuadora esta preparación, si quiere, ponga junto con los jugos, las almendras y la miel, y se procesa hasta lograr una bebida homogénea y cremosa.

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Los efectos positivos de este licuado provienen de cada uno de sus componentes. En el caso de la avena, no solo es un cereal nutritivo, también favorece la hidratación de la piel. 

Este ingrediente puede ser clave para evitar la resequedad, ya que “cuando la piel está deshidratada, puede volverse seca, áspera y sin brillo, pero la avena puede ayudar a prevenir este problema al proporcionar hidratación adicional a la dermis”.

Por su parte, la canela añade a la mezcla un componente con potente efecto antioxidante. Diferentes estudios encontraron que esta especia presenta significativa actividad antioxidante, debido a que contiene compuestos fenólicos y flavonoides, como el cinamaldehído, y el eugenol, que desempeñan un papel vital de eliminación de radicales libres o en hacerlos menos dañinos, evitando que causen la oxidación de las grasas”.

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El tercer ingrediente fundamental en este licuado es la almendra, un fruto seco que destaca por sus beneficios sobre la piel. “Las almendras estimulan la producción de colágeno y combaten los signos de envejecimiento. Su aceite regenera y enriquece la piel, mejora la circulación y reduce las estrías. Además, proporciona propiedades calmantes y suavidad, ayudando a la elasticidad de la piel”, dicen expertos.

Además, beber suficiente agua y usar cremas hidratantes ayuda a mantener la piel suave, elástica y protegida frente a factores ambientales como el sol o la contaminación.

Incluso en días nublados o en interiores, los rayos UV pueden dañar la piel. Usar bloqueador solar previene manchas, envejecimiento prematuro y reduce el riesgo de cáncer de piel.

El Universal (México) / GDA.