Té de jamaica, canela y laurel: ¿ayuda a mejorar la digestión y a bajar de peso?

Tomar este té podría formar parte de una estrategia de bienestar, debido a sus beneficios.

Tanto el laurel como las flores de jamaica tienen propiedades que ayudan a bajar de peso. Foto: iStock

PERIODISTA19.07.2023 13:00 Actualizado: 19.07.2023 13:21

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En los últimos tiempos, ha surgido un gran interés en los remedios naturales para mejorar la digestión y facilitar la pérdida de peso. Una de las infusiones que ha ganado popularidad es el té de jamaica, canela y laurel. Sin embargo, es importante analizar la eficacia y los posibles beneficios de esta combinación de ingredientes.

(Lea también: ¿Qué es la flor de Jamaica y para qué sirve?).

De acuerdo con el portal web 'Gastrolab', las hojas de laurel han tomado gran popularidad desde hace un tiempo, principalmente por ser considerado una opción ideal en la medicina tradicional para tratar problemas estomacales, inflamatorios y desintoxicante.

Siendo así, sus efectos han sido sumamente positivos en infusión y se le reconoce por la prevención que también puede tener para la acidez y el alivio de malestares estomacales, gracias a su contenido de cineol y eugenol.

Además, por su alto nivel de antioxidantes está opción se considera ideal para desinflamar y ayudar a reducir cierta hinchazón del cuerpo. También se dice que sirve como una buena opción que ayuda a facilitar la digestión y evitar el estreñimiento.

(Siga leyendo: Té de laurel, canela y orégano, un remedio casero para controlar el colesterol).

Por otro lado. el té de jamaica, también conocido como té de hibisco, es una infusión con un sabor ligeramente ácido. Se ha sugerido que este té ayuda a la digestión debido a sus propiedades diuréticas y astringentes, atributos que podrían reducir la inflamación y estimular la eliminación de líquidos y toxinas del cuerpo.

Y en cuanto a la canela, esta ha sido utilizada durante siglos por sus supuestos beneficios para la salud, debido a que se cree que puede ayudar a mejorar la digestión y regular los niveles de azúcar en la sangre.

Algunos estudios han sugerido que la canela puede tener un efecto termogénico leve, lo que significa que podría aumentar ligeramente el metabolismo y ayudar en el proceso de pérdida de peso.

Finalmente, cabe destacar que, si bien cada uno de estos ingredientes tiene propiedades individuales que podrían contribuir a una mejor digestión y a la pérdida de peso, es importante tener en cuenta que no existen estudios concluyentes que respalden la eficacia de la combinación de té de jamaica, canela y laurel para estos fines específicos.

La canela se obtiene de la corteza de los árboles Cinnamomum, y su uso culinario se remonta a siglos atrás, especialmente en India. Foto:iStock

(De interés: Estos son los efectos adversos de la flor de Jamaica, conózcalos).

Flor de jamaica, laurel y canela: beneficios para la salud

El portal web 'Tua Saúde' indica que, la combinación de la flor de jamaica, laurel y canela puede aportar varios beneficios para la salud.

Flor de jamaica

Entre los beneficios que podrían brindar la flor de jamaica para la salud se encuentran: disminuir la presión arterial, cuidar la salud del corazón, regular el azúcar en la sangre, favorecer la perdida de peso, cuidar la salud del hígado, prevenir las infecciones urinarias y ayudar a combatir bacterias que causan diarrea y molestias gastrointestinales.

Canela

Entre los beneficios que podrían brindar la canela para la salud se encuentran: ayudar a controlar la diabetes, favorecer la pérdida de peso, mejorar la capacidad cognitiva, proteger la salud del corazón, ayudar a combatir varios tipos de infecciones tanto bacterianas como fúngicas, mejorar el estado de ánimo y el funcionamiento sexual.

Hojas de laurel

Entre los beneficios que podrían brindar las hojas del laurel para la salud se encuentran: actuar como antimicrobiano, controlar la diabetes tipo 2, disminuir el colesterol, aliviar problemas gastrointestinales, aliviar dolores reumáticos e inflamaciones osteoarticulares, prevenir tumores, aliviar problemas respiratorios, preveir cálculos renales, mejorar la capacidad cognitiva y promover la relajación.

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Té de jamaica, canela y laurel: ¿cómo se prepara?

De acuerdo con el portal web 'Cocina Vital', si es de las personas que suele despertar con el vientre inflamado, tiene un poco de sobre peso o quiere mejorar su digestión. Es momento de preparar este té de jamaica con canela y laurel.

Ingredientes

-Dos puños de flor de jamaica.

-Cinco hojas de laurel.

-Una cucharada de canela.

-Una cucharada de cúrcuma.

Preparación

1. Agregue la jamaica a un litro de agua hirviendo.

2. Cuando esté integrada, incorpore la canela, cinco hojas de laurel y una cucharada de cúrcuma.

3. Mezcle todos los ingredientes y se deja hervir a fuego lento entre tres y cinco minutos.

4. Deje reposar por una hora para que se enfríe y tome como mejor le guste.

Es deseable no agregar ningún tipo de endulzante para ver resultados más efectivos y rápidos. Además, es importante tener una dieta balanceada y dejar los malos hábitos de alimentación.

Por otra parte, aunque estos ingredientes individuales tienen beneficios para la salud, es importante tener en cuenta que la evidencia científica sobre los beneficios específicos de la combinación de flor de jamaica, laurel y canela es limitada.

Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de incorporar nuevos elementos a su dieta o rutina de bienestar.