Las bebidas que ayudan a mejorar la circulación sanguínea

Desde algo tan benigno como que se duerma una pierna después de estar mucho tiempo sentado, hasta poner en riesgo la vida, la mala circulación de la sangre afecta a millones de personas cada año.

(Además: Harvard considera saludables dos únicas bebidas, además del agua).

De acuerdo con Modern Heart and Vascular, un instituto de cardiología de Texas (EE. UU.),  la mala circulación se produce cuando se reduce el flujo de sangre a una parte específica del cuerpo.

Esto no significa que sea una enfermedad en sí misma, ya que es el resultado de otros factores.

Algunas de las causas más comunes de la mala circulación son: la arteriopatía periférica, una enfermedad que provoca el estrechamiento de los vasos sanguíneos y las arterias; las venas varices, las cuales son venas que se agrandan debido a un fallo de la válvula; y los coágulos de sangre, que se forman cuando ciertas partes de la sangre se espesan, lo que crea una acumulación de masa casi sólida.

Por otro lado, los síntomas más comunes de este padecimiento son el hormigueo o entumecimiento, la baja temperatura de la zona, calambres musculares frecuentes y la hinchazón.

Aunque siempre es recomendable primero acudir a un médico para descubrir las causas de la mala circulación sanguínea, no está de más incluir ciertos aspectos en la vida diaria para mejorar este problema. 

 Modern Heart and Vascular Institute recomienda hacer ejercicio (sobre todo en las piernas y la parte inferior del cuerpo), hidratarse diariamente y comer saludable. Por otro lado, hay algunas bebidas que pueden ayudar por sus propiedades nutricionales.

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De acuerdo con el diario español 'El Mundo', es importante consumir gran cantidad de vitamina C y de antioxidantes para cuidar la circulación. En ese sentido, existen jugos que, además de saciar el hambre o la sed, sirven para mantener una buena salud cardiovascular.

Algunos de ellos son: jugo de naranja, limón y mango; jugo de sandía, cerezas y piña; y jugo de remolacha, naranja y perejil.

Además, el portal de Vasculine, una clínica especializada en salud cardiovascular, también recomienda las siguientes bebidas:

- Infusión de jengibre: este ingrediente es popular por beneficiar el sistema inmunológico, ayudar a desinflamar las venas hinchadas, combatir los síntomas de la mala circulación y prevenir la trombosis y los coágulos de sangre.

- Infusión de cola de caballo: Ayuda a controlar la retención de líquidos, desinflamar, y desintoxicar y depurar la sangre y las vías urinarias. 

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