Limpiar el colon de manera natural: cinco infusiones que ayudan a cuidar la digestión

Recordar que los remedios caseros no sustituyen el tratamiento médico supervisado por especialistas.

21.12.2023 12:19 Actualizado: 21.12.2023 12:19

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El colon es el órgano más importante en el aparato digestivo, cuya función es la de absorber agua y almacenar desechos sólidos. El colon mide aproximadamente 1,5 metros de longitud y 6,5 centímetros de diámetro. Existen varias afecciones del colon que pueden causar inflamación, en estos casos una limpieza o algunas bebidas pueden ayudar siempre y cuando se realice bajo la supervisión de un profesional de la salud.

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La inflamación es la respuesta defensiva del cuerpo ante algún agente extraño; microbio, bacteria, químico e, incluso, polen. Esta no solo se manifiesta por distensión abdominal, sino también por alergias en la piel, aftas bucales, erupciones, hinchazón de manos y pies, fatiga, aumento de peso, dolor muscular, dolores de cabeza y problemas gastrointestinales.

Al respecto, la doctora Luz Stella Hidalgo, nutricionista-dietista adscrita a Colsanitas, mencionó que “la inflamación crónica puede contribuir a la aparición de enfermedades graves relacionadas con autoinmunidad, arterioesclerosis, asma, enfermedades neurodegenerativas, diabetes y cáncer".

También subrayó que aunque normalmente la inflamación no es una causa primaria, tiene un papel importante en el desarrollo de estas enfermedades, y el tratamiento dirigido a suprimir la inflamación en muchos casos puede mejorar el cuadro clínico.

Dado que para cuidar la salud digestiva es esencial una dieta saludable, de acuerdo con el portal web 'Mejor Salud' estas son algunas infusiones que pueden ayudar al cuidado y buen funcionamiento.

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Infusión de anís

Expertos sugieren que este producto tiene propiedades semejantes a un laxante que puede disminuir los efectos del estreñimiento.

Asimismo, un estudio publicado en ISRN pharmaceutics señaló que este ingrediente podría estimular el tránsito intestinal y ayudar a aumentar el número de evacuaciones de una persona al día.

Tanto el anís como la canela tienen propiedades aromatizantes. Foto:Imagen extraída de IStock

Infusión de menta

Esta planta no cuenta con propiedades laxantes. Sin embargo, expertos la recomiendan como complemento para optimizar la digestión humana y mejorar las funciones del colon.

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Investigaciones científicas expusieron que la menta contribuye a relajar los movimientos de los músculos del estómago y potencia el flujo de la bilis, apoyando a la digestión de las grasas. Además, podría aliviar la inflamación, los gases y el dolor en el abdomen, mejorando síntomas.

Infusión de jengibre

Un estudio evidenciado en Food Science & Nutrition describió que esta especia se ha utilizado contra varias problemáticas gástricas, como las siguientes:

Ganas de vomitar.
Eructos.
Gastritis.
Ulceraciones Gástricas.
Diarrea.
Inflamación abdominal.
Estreñimiento.

Se recomienda consultar a su médico o nutricionista antes de consumirlo para que no sufra efectos secundarios posteriores. Foto:iStock

Infusión de tomillo

Como creencia cultural, se piensa que esta hierba ha sido un remedio casero para disminuir algunos riesgos en la salud digestiva.

Investigaciones recientes, lo señalan como una planta que contiene propiedades que previene los espasmos musculares, por lo que algunas veces se usa para el exceso de gases y la hinchazón abdominal.

Infusión de semillas de hinojo

Investigaciones científicas resaltaron que el consumo de esta planta incentiva la motilidad intestinal y tiene propiedades antiinflamatorias.

Esto quiere decir que sirven para calmar los músculos intestinales, disminuir la acumulación de flatulencias y reducir los síntomas del estreñimiento.