
¿Le duele la rodilla al correr? Cinco posibles causas y cuándo ir al médico por ayuda
No recibir atención médica oportuna puede generar riesgo en la funcionalidad de la articulación.


Actualizado:
- Dolor (agudo o sordo): Se siente específicamente en la rodilla o alrededor de la articulación.
- Hinchazón: La rodilla puede estar inflamada, lo que a menudo se nota como una sensación de un aumento en el tamaño de la articulación.
- Rigidez: Experimentar rigidez en la rodilla, especialmente después de periodos de inactividad, como al levantarte por la mañana o después de estar sentado durante mucho tiempo.
- Sonidos extraños al mover la rodilla: La persona puede escuchar o sentir chasquidos, crujidos o crepitaciones en la rodilla al moverla.
- Inestabilidad: La rodilla puede sentirse débil o desestabilizada, lo que puede dificultar el caminar o mantener el equilibrio.
Los expertos documentaron el dolor de rodilla de más de 1.000 personas en los Estados Unidos. Foto:iStock
- Lesiones: Caídas, torceduras, fracturas o traumatismos pueden dañar los tejidos de la rodilla, como ligamentos, meniscos o huesos.
- Artritis: La osteoartritis y la artritis reumatoide son condiciones inflamatorias que pueden causar dolor crónico en las articulaciones, incluyendo las rodillas.
- Sobrecarga: El uso excesivo de las rodillas en actividades como correr, saltar o levantar objetos pesados puede llevar a la inflamación y al dolor.
- Tendinitis: La inflamación de los tendones que rodean la rodilla puede causar molestias y dolor.
- Estilo de vida poco saludable: La obesidad, la falta de actividad física y otros factores de estilo de vida también pueden contribuir a los problemas de rodillas.
El ejercicio es una manera eficiente y natural de mantener un excelente estado físico. Foto:iStock
¿Cuándo acudir al médico?
Diagnóstico, tratamiento y prevención
- Reposo.
- Fisioterapia.
- Analgésicos para aliviar el dolor y la inflamación.
- Inyecciones de cortisona.
- Cirugía en casos graves.
- Mantener un peso saludable.
- Realizar ejercicios de fortalecimiento muscular.
- Usar calzado adecuado para no sufrir de caídas o esguinces de tobillo.
- Evitar el exceso de actividad física.
Alimentos que ayudan a mejorar la salud de las rodillas
Reduzca o modere el consumo de alimentos grasos y aumente el consumo de grasas poliinsaturadas. Foto:iStock
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