El vinagre de manzana puede ayudarle a conciliar el sueño: le contamos

El vinagre es un producto que no solo se usa en la gastronomía sino también en tareas del hogar.

El vinagre de manzana podría tener otros beneficios diferentes a los de la cocina. Foto: iStock

PERIODISTA28.02.2024 07:07 Actualizado: 28.02.2024 07:08

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El vinagre ha sido un producto que se ha utilizado por mucho en la gastronomía del mundo, así como también en algunas labores del hogar.

El vinagre de manzana es uno de los más consumidos, puesto que se ha descubierto que tienen muchos beneficios para la salud y también se ha optado por crear vinagre de arroz que también está siendo ingerido por muchas personas.

Para obtener los beneficios del vinagre de manzana, muchas personas están optando por hacerlo en casa, ya sea en su estado natural o también con gránulos de kéfir de agua, para tener en su hogar un producto saludable y con elementos naturales que son fáciles de conseguir.

Este producto se utiliza para darle sabor a preparaciones como ensaladas y carnes, además que algunos lo toman en ayunas para ayudarle al organismo a eliminar toxinas e impurezas del torrente sanguíneo, problemas del hígado graso, entre otros.

Así mismo, el vinagre de manzana tiene componentes como fósforo, potasio, azúcares y proteínas, que si consulta con su médico, puede informarle que otras funciones cumple este producto en su organismo.

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Recientemente, los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos señalaron que de acuerdo con creencias populares que productos como la miel y el vinagre de manzana pueden ayudarle a conciliar el sueño más fácilmente.

Así mismo, el portal especializado ‘Mejor con salud’, menciona que para poder dormir mejor es necesario que haya una producción adecuada de serotonina y que algunos productos que fácilmente puede encontrar en su cocina pueden ayudarle a este fin, entre ellos el vinagre de manzana.

@hombre.supremo ¿Cómo dormir mejor? hack 5 Haz esto si quieres dormir antes y mejor. Es solo prepararte una bebida muy fácil de hacer que sería como usar un dardo tranquilizante. Esto te super relajara y te ayudará a conciliar el sueño. Vinagre de manzana, agua caliente y miel, es eso que te ayudará a tener una muy buena higiene de sueño. #sesupremo #hombresupremo #comodormirmejor #comodormir #masterclasstestosterona #gerrysanchez ♬ sonido original - Hombre Supremo

Los patrones de sueño pueden ser alterados por lo que rodea su mente, como los problemas y preocupaciones del día a día, el utilizar aparatos electrónicos antes de dormir o realizar pequeñas siestas durante el día.

Esto ocasiona que al siguiente día no se esté con la energía necesaria para realizar las actividades normales, por lo que es primordial encontrar la forma de descansar adecuadamente.

Según el portal en mención, el vinagre de manzana ayuda a promover la liberación de una sustancia llamada triptófano, que es la encargada de impulsar la creación de serotonina en el organismo y de esta manera favorecer la consecución de un sueño reparador.

(Lea más: Tomar vinagre de manzana en ayunas: posibles beneficios y la manera de consumirlo)

Por lo tanto, si desea mejorar la calidad de su descanso, puede optar por incorporar, antes de dormir, una bebida que le ayudará a relajarse.

Para esto necesitará tres ingredientes: miel, vinagre de manzana y un té.

En cuanto a la preparación, debe disponer de su bebida de hierbas favorita y añada dos cucharadas de vinagre de manzanas y dos de miel. Revuelva y disfrute.

Si observa que la situación no mejora, lo adecuado es consultar con el médico para conocer qué puede estar afectando su salud.