Editorial

¿Qué significa para la psicología que una persona ponga muchas alarmas seguidas para despertarse, según la IA?

• La herramienta digital reveló aspectos de la personalidad de un individuo que realiza esto.

¿Qué significa cuando una persona habla sola y en voz alta, según la psicología?

Esto dice la psicología sobre el hábito de poner muchas alarmas Foto: iStock

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Ana André

30.05.2025 12:17 Actualizado: 30.05.2025 14:41

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Despertarse por la mañana puede ser una de las tareas más difíciles del día para muchas personas y hay quienes programan varias alarmas en intervalos cortos para conseguirlo. Por ello, se le consultó a la inteligencia artificial qué significa para la psicología que alguien realice esta acción y esto fue lo que respondió.

La herramienta digital ChatGPT reveló que esta práctica puede reflejar varios aspectos del comportamiento de un individuo, además de su estado emocional o hábitos de sueño.

En ese sentido, enumeró algunas posibles interpretaciones:

Problemas de sueño o fatiga crónica (asociado al mal descanso nocturno o una somnolencia residual)
Ansiedad o miedo a quedarse dormido (poner varias alarmas puede actuar como un "seguro" para reducir la ansiedad de no despertar a tiempo)
Procrastinación del despertar (relacionado con posponer el momento de levantarse a través del botón de repetición o múltiples alarmas).

Dormir — Un buen descanso es vital para evitar enfermedades. Foto:iStock

¿Por qué los expertos desaconsejan poner varias alarmas?

El neurólogo y especialista en medicina del sueño de Virginia Mason Franciscan Health en Seattle, Brandon Peters, estudió este comportamiento y llegó a la conclusión de que presionar el botón de repetición para dormir en incrementos de pocos minutos puede tener un efecto negativo en el sueño.

Según Peters, esta práctica "fragmenta el sueño y reduce su calidad", especialmente durante la fase de sueño de movimientos oculares rápidos (REM), la cual es crucial para el procesamiento de la memoria y el pensamiento creativo. "Fragmentar esta etapa con alarmas podría comprometer esas funciones cognitivas", explicó.

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