Editorial

‘Perdí 48 kilos gracias a este truco que apliqué en el gimnasio’

Una joven de 20 años reveló el truco por el cuál perdió casi 50 kilos en menos de un año.

El impresionante cambio de la joven Foto: TikTok - @millieangel_lifts - Millie Slater

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Joaquin Corbetta

REDACTOR26.07.2024 13:36 Actualizado: 26.07.2024 13:36

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La pérdida de peso es el sueño de muchas personas, sobre todo para las más jóvenes, que desean hacerlo en cantidad y en poco tiempo. Si bien no hay recetas mágicas, hay casos como el de esta mujer que perdió 48 kilos en tan solo un año y reveló cuál es el truco que aplicó en el gimnasio, que le cambió la vida.

Millie Slater tiene 20 años y publicó en TikTok imágenes de su cambio de peso de 115 kilos a los 66 que pesa, tan solo 12 meses después. La ejecutiva de marketing se inscribió en el gimnasio hace un año y reveló su truco: combinar el entrenamiento de pesas con la caminata inclinada. Por realizar estos dos ejercicios de manera regular, logró este impresionante cambio físico.

Caminar en la cinta inclinada es muy recomendado por los profesionales, sobre todo hacerlo en el famoso método 12-3-30. Esto significa: ajustar la inclinación de la cinta al 12%, el ritmo a 3 millas por hora y camina durante 30 minutos.

Para aquellos que no encuentran motivación en el entrenamiento, Slater dijo a Newsweek: “Yo diría que es muy importante encontrar una forma de ejercicio que disfrutes. Solía creer que no podía correr, así que no veía esta posibilidad. Pero simplemente caminar más y ser más activo es todo lo que necesité”.

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Complementar el gimnasio con dietas saludables

Además del entrenamiento, también comenzó a controlar la ingesta de calorías, asegurándose de consumir las suficientes proteínas y mantener un déficit calórico acorde. Según relató, se hartó de seguir dietas mágicas que aparecen en internet y decidió poner manos a la obra.

La joven se volvió viral en la red social gracias a su impresionante cambio físico, por lo que ayuda y motiva a otras personas que están empezando un proceso de pérdida de peso, asegurando que cualquiera puede lograrlo. “Nunca pensé que sería capaz de perder peso, especialmente tanto”, relató con orgullo en una entrevista.

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