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¿La melatonina puede provocar diarrea? Esto dicen los expertos

Entérese los efectos secundarios que puede padecer al consumirla.

La infección del parásito Cyclospora es la principal desencadenante de la 'diarrea explosiva'. — Entérese más sobre lo que puede provocar la melatonina. Foto: iStock

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Facundo Segarra

REDACTOR26.02.2025 12:19 Actualizado: 26.02.2025 12:19

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Muchas personas acuden al consumo de la melatonina como solución a problemas de salud como el insomnio, pero muchas veces no saben, si bien es segura, los efectos secundarios que la misma puede traer: según un estudio realizado por expertos en Estados Unidos, puede provocar diarrea, entre otras cosas.

De acuerdo con un informe publicado por Mayo Clinic, la diarrea es uno de los efectos secundarios poco comunes que puede provocar el consumo de melatonina. Por ello, siempre es recomendable ingerirla bajo la supervisión de un profesional que indique la cantidad que su cuerpo necesita.

Según la misma fuente, la diarrea es un problema común en las personas, y a veces es el único síntoma de una afección, posiblemente relacionada, en algunas ocasiones, con otros síntomas como como náuseas, vómitos, dolor abdominal o pérdida de peso.

Los efectos secundarios más frecuentes del consumo de la melatonina son los dolores de cabeza, mareos, náuseas o somnolencia diurna; pero hay otros menos comunes, como la diarrea, y son, entre otros: sueños vividos o pesadillas, depresión a corto plazo, irritabilidad, calambres estomacales, estreñimiento, disminución del apetito, etc.

Recuerde que la melatonina no debe ser utilizada como único método para combatir problemas de salud como el insomnio, sino que se debe complementar con otras actividades que provoquen un cambio en su estilo de vida y sean saludables, como ejercicio diario y una buena nutrición.

Los suplementos de melatonina varían en las cantidades. Foto:iStock

¿Cuándo debo consultar al médico por diarrea, según expertos de EE. UU.?

Retomando la información de Mayo Clinic, si usted es una persona adulta y tiene diarrea, deberá consultar al médico en los siguientes casos:

Si la diarrea no mejora o continua después de 2 días.
Si se deshidrata.
Si tiene dolor abdominal o rectal muy intenso.
Si tiene heces con sangre o de color negro.
Si tiene fiebre de más de 101 °F (38 °C).

Por otro lado, en el caso de los niños, la diarrea puede derivar rápidamente en deshidratación, y deberá llamar al médico si tiene fiebre o heces con sangre de color negro.

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