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Editorial
El daño que no dormir le hace a su sistema inmune, según un estudio (tan malo como la obesidad)
Un solo día sin sueño lo afecta más de lo que cree.
La falta de sueño afecta su salud. Foto: iStock
REDACTORAActualizado:
Los especialistas en salud han hecho énfasis en la importancia de un buen descanso para reponer energías. Sin embargo, no todos son conscientes de lo que puede implicar la falta de sueño. Incluso un solo día sin este, puede traerle serias consecuencias.
La Asociación Estadounidense de Inmunólogos publicó una investigación realizada por el Instituto de Diabetes Dasman, de acuerdo con la cual, la mala calidad del sueño puede estar relacionada con el desarrollo de enfermedades como la obesidad, la diabetes y problemas cardiovasculares.
Los especialistas alertaron que incluso una sola noche sin dormir afecta el perfil de las células inmunitarias de manera tan importante que personas delgadas, jóvenes y saludables, terminan con un nivel semejante al de alguien con obesidad.
Llegaron a la conclusión de que el sistema inmunitario es muy sensible al sueño y puede adaptarse muy rápidamente a los cambios de hábito que, de no ser los adecuados, llevan a estados inflamatorios y aumentan el riesgo de padecer ciertas enfermedades.
Los investigadores retomaron estudios de acuerdo a los cuales los trastornos y alternaciones del sueño se relacionan con enfermedades como la diabetes tipo 2 y los problemas cardiovasculares, principalmente como consecuencia de la inflamación crónica.
Al respecto, la doctora Fatema Al-Rashed, que dirigió el estudio, explicó que se trata de un problema de salud pública que debe analizarse a largo plazo debido a que el tiempo prolongado frente a las pantallas y los cambios sociales están alterando cada vez más las horas de sueño, lo que tendrá profundas implicaciones para la salud inmunológica.
Los problemas de sueño pueden favorecer el desarrollo de enfermedades. Foto:iStock
¿Por qué la falta de sueño puede estar relacionada con la obesidad y otros trastornos?
Para llegar a la conclusión de que la falta de sueño afecta de manera muy importante el sistema inmune, los investigadores del Instituto de Diabetes de Dasnam, en Kuwait, analizaron los patrones de 237 personas.
Todos eran adultos sanos con diferentes índices de masa corporal con el fin de determinar su nivel de monocitos, componentes vitales del sistema inmunitario que forma la primera línea de defensa del organismo para detener posibles enfermedades.
A detalle, hay tres grupos de monocitos: los clásicos, los intermedios y los no clásicos, estos últimos son los que detectan y responden a las señales inflamatorias y ayudan a regular el sistema inmunitario.
En la investigación descubrieron que los individuos obesos tenían una calidad de sueño significativamente inferior, una alteración de monitos y una inflamación crónica.
Pero el descubrimiento más importante fue cuando cinco individuos delgados y saludables fueron privados del sueño durante 24 horas y, tras tomarles muestras de sangre, descubrieron que se había alterado su perfil de monocitos y tenían niveles similares al de los participantes obesos.
El próximo paso de los investigadores es averiguar si las terapias del sueño pueden revertir las alteraciones inmunológicas.
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