¿Con qué frecuencia hay que lavar la botella de agua que se utiliza en el gimnasio y cómo desinfectarla?

Sin embargo, mantener la higiene de estas botellas es crucial para evitar problemas de salud. La falta de limpieza adecuada puede convertir este objeto cotidiano en un caldo de cultivo para bacterias nocivas.

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Un estudio de la organización WaterFilterGuru.com reveló que las botellas de agua reutilizables pueden contener un promedio de 20,8 millones de unidades formadoras de colonias (UFC) de bacterias. Esto representa una cantidad 40 mil veces mayor que la cantidad de microorganismos encontrados en el asiento de un inodoro. Este alarmante dato resalta la importancia de una correcta higiene de las botellas que usamos diariamente.

La presencia de humedad y la congestión en el interior de las botellas favorece la proliferación de microorganismos. Al beber agua de la botella, la boca entra en o con el borde, permitiendo que restos de comida y bacterias se introduzcan en el agua. Este entorno húmedo y cerrado es ideal para que las bacterias se multipliquen.

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Los expertos recomiendan lavar las botellas de agua después de cada uso. No obstante, siendo realistas, esto puede ser complicado, especialmente cuando se está fuera de casa. Por lo tanto, se sugiere una limpieza exhaustiva al menos tres veces por semana.

Para desinfectar adecuadamente, el agua caliente y el detergente son esenciales. Se debe dejar la botella en remojo en una mezcla de agua caliente con detergente, prestando especial atención a las tapas y las roscas, utilizando cepillos limpios para llegar a todos los espacios. También se aconseja evitar el uso de la botella para bebidas dulces, ya que el azúcar puede acelerar el crecimiento bacteriano.

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Entre las bacterias que pueden proliferar en las botellas de agua se encuentran los estreptococos y estafilococos, que aunque normalmente viven en simbiosis con los humanos, pueden ser peligrosos en grandes cantidades. 

El doctor Suhail Hussain, médico general en el Reino Unido, explicó en una entrevista con 'Birmingham Live' que "las bacterias como E. coli, una causa común de infecciones urinarias e intestinales, a menudo pueden colonizar la botella de agua después de una manipulación repetida, como al poner y quitar la tapa".

Estas bacterias pueden provocar una variedad de problemas de salud, incluyendo enfermedades gástricas que se manifiestan con diarrea o vómitos, infecciones del tracto urogenital e incluso neumonía. Además, la acumulación de moho en el interior de la botella puede desencadenar síntomas de alergia, como secreción nasal, estornudos o irritación ocular, lo cual puede ser más grave para personas con asma.

Mantener la botella de agua limpia no solo es una medida de higiene básica, sino una práctica fundamental para preservar la salud.