'Blue Monday': ¿por qué dicen que hoy es el lunes más triste de todo el año?

El creador del término, Cliff Arnall, ideó una fórmula matemática basada en diversos factores.

Desde 2005, cada tercer lunes de enero se celebra esta efeméride. Foto: iStock

PERIODISTA15.01.2024 09:28 Actualizado: 15.01.2024 09:28

Comentar

Este 15 de enero de 2024 se conmemora el 'Blue Monday', conocido en los medios de comunicación y en ciertos círculos como "el día más triste del año". Esta costumbre, que tiene sus raíces en Inglaterra y lleva más de veinte años en el imaginario popular, se celebra cada tercer lunes de enero, aunque su fecha no es fija.

(Lea también: Influenciador Sebastián Bautista muere trágicamente en accidente con auto RZR).

La génesis de 'Blue Monday' se remonta a 2005, cuando el psicólogo británico Cliff Arnall propuso el término. Su origen estuvo vinculado a una solicitud de una agencia publicitaria representando a Sky Travel, una compañía de viajes ya desaparecida. La idea era identificar el momento óptimo para planificar vacaciones de verano y, por ende, impulsar las ventas.

Arnall ideó una fórmula matemática que consideraba factores como el clima, las deudas post-navideñas, el tiempo transcurrido desde Navidad, el fracaso en los propósitos de Año Nuevo y la baja motivación. A pesar de las críticas por su falta de rigor científico, esta fórmula ha calado en la cultura popular.

La fórmula del 'Blue Monday'

Clima invernal

Los elementos que componen la fórmula de 'Blue Monday' son varios. Primero, el invierno en el hemisferio norte impacta con días más cortos, menos luz solar y temperaturas frías, influyendo negativamente en el estado de ánimo. El término "blue" no solo se asocia con la tristeza, sino también con el color azul, evocando frío y melancolía.

Usualmente los escalofríos son una respuesta fisiológica normal a la percepción del frío. Foto:iStock

Acumulación de deudas

Segundo, las deudas acumuladas durante la Navidad añaden estrés a este día, ya que muchas personas inician el año preocupadas por sus finanzas. Este aspecto contribuye a la sensación general de desánimo que caracteriza este día.

(Siga leyendo: Se prueba con éxito el cohete más potente del mundo con propulsión sólida: el Gravity 1).

Desmotivación por propósitos de Año nuevo

Tercero, el lapso desde Navidad hasta 'Blue Monday' es a menudo un periodo donde se abandonan o incumplen los propósitos de Año Nuevo, llevando a una sensación de fracaso y desmotivación.

@paola.lavin.lps Hablemos del blue monday #fyp #terapia #saludmental #psicología #bluemonday #2024 ♬ original sound - Tu psicóloga fav

La vuelta a la rutina

Además, la falta de motivación se intensifica con el retorno a las rutinas diarias después de las festividades, lo que puede resultar abrumador.

(De interés: Estudio revela que quienes viven cerca del mar son más felices: ¿tristes en Bogotá?).

A pesar de las dudas sobre su base científica, 'Blue Monday' ha capturado la atención pública y ha servido para concientizar sobre la salud mental en esta época del año. Actualmente, diversas organizaciones y profesionales de la salud mental aprovechan este día para enfatizar la importancia del autocuidado y la búsqueda de apoyo cuando es necesario.

Más noticias en EL TIEMPO

Muerte de la Reina Isabel II: salen a la luz detalles de cómo pasó sus últimas horas

Yailín la más viral y Tekashi 6ix9ine vuelven a estar juntos: video lo demuestra

Detienen al acosador de Miley Cyrus tras presentarse en su casa con un regalo

Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de La Nación, y contó con la revisión de la periodista y un editor.

Sigue toda la información de Cultura en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.