Bicarbonato de sodio: estos son los beneficios y riesgos para la salud de su consumo
Tenga en cuenta estas recomendaciones antes de ingerir este producto.
El bicarbonato es usado popularmente para la indigestión. Entérese de sus riesgos. Foto: iStock
PeriodistaActualizado:
En fin de año, es natural sentir pesadez estomacal, debido a las recurrentes reuniones con amigos, familiares y compañeros de trabajo a modo de cierre de año. Ante esto, muchos recurren al bicarbonato de sodio para aliviar rápidamente la molestia. Aunque es un medicamento de venta libre, es importante que no te automediques y que tener presente que hay contraindicaciones.
El bicarbonato de sodio, según Medline Plus, es usado principalmente para la acidez estomacal y la indigestión ácida.
Este medicamento es vendido en pastillas o en polvo para tomarlo vía oral y se debe consumir entre una y cuatro veces al día, dependiendo de la condición del paciente. Si se usa como antiácido, se debe tomar una o dos horas después de consumir cada comida con un vaso grande de agua; si se ingiere por otro motivo, no es necesario que comas justo antes de ingerirlo. Además, es importante no consumirlo por más de dos semanas consecutivas. Si los síntomas aún persisten, debe asistir al médico.
Precauciones antes de tomar bicarbonato de sodio
Según Medline Plus, antes de consumirlo es esencial lo siguiente:
- Avisa a su doctor si es que está tomando otros medicamentos, especialmente si son antiácidos ketoconazol y benzodiazepinas.
- Debe avisar si has tenido hipertensión, insuficiencia cardíaca, congestiva o enfermedades del riñón o si está en gestación.
Tega cuidado con el consumo excesivo de bicarbonato de sodio, especialmente si es sensible al sodio. Foto:iStock
Riesgos de consumir bicarbonato en exceso
Cuando se consume en polvo mezclado con agua, es posible incurrir en un exceso de bicarbonato de sodio, ya que de por sí el sodio aumenta en el cuerpo. Esto puede desencadenar diversos efectos porque el cuerpo trata de corregir el desequilibrio de sal.
Los efectos secundarios más comunes del exceso de bicarbonato de sodio incluyen los siguientes signos:
- Gases
- Náuseas y vómitos.
- Diarrea o estreñimiento.
- Espasmos y dolores abdominales.
- Debilidad muscular.
- Deshidratación.
- Convulsiones.
- Respiración dificultosa.
- Insuficiencia renal, cuando el consumo es prolongado.
(Puede leer: Bicarbonato de sodio y sus usos en la cocina).
Beneficios de consumir bicarbonato
Así como tiene consecuencias, el no consumirlo en exceso tiene beneficios que pueden beneficiar tu salud física:
Antes de consumir bicarbonato de sodio, consúltelo con su médico. Foto:iStock
- Ayuda a reducir la acidez estomacal: como ya se mencionó anteriormente, la cuarta parte de una cucharada pequeña de bicarbonato, disuelta en un vaso de agua, puede ayudar a reducir la sensación de ardor que puede producirse tanto en la garganta como en el pecho, siempre que sea bebido lentamente.
- Reduce el riesgo de sufrir problemas urinarios: diversos estudios han demostrado que el bicarbonato de sodio reduce síntomas que pueden aparecer en el tracto urinario inferior de las personas.
Alivia la migraña: los estudios afirman que, media cucharadita de bicarbonato disuelta en un vaso de agua, puede ayudarnos momentáneamente a reducir los molestos dolores de cabeza y las náuseas que son producidas por la migraña.
(Siga leyendo: Así puede limpiar los artículos de plata con bicarbonato).
- Tratamiento capilar: puede ayudar a conseguir un cabello limpio y con brillo. Mezcla 100 mililitros de agua con tres cucharadas de bicarbonato y rocía el cabello. Masajea el cuero cabelludo, deja actuar por 5 minutos y enjuaga.
- Desodorante: en un recipiente mezcla aceite de coco y bicarbonato hasta obtener la consistencia deseada, luego aplícalo.
EL COMERCIO (PERÚ)
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