Editorial
¿Qué significa cuando alguien se queda despierto hasta muy tarde sin razón clara, según la psicología?
• Las personas utilizan estos momentos para hacer distintas cosas.
¿Qué significa cuando alguien no expresa sus emociones, según la psicología?La situación fue analizada por los especialistas Foto: iStock
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Dormir al final del día es una actividad tan importante como todas las otras que las personas tienen en su rutina diaria, pero no todos logran hacerlo de buena manera o trasnochan sin poder dormirse. Distintos especialistas en psicología comenzaron a develar qué significa cuando alguien se queda despierto hasta tarde sin razón aparente.
Los especialistas de Quirón Salud compartieron en su sitio web un problema cada vez más recurrente: la procrastinación a la hora de dormir. Esta práctica consiste en robar horas de sueño para dedicarla a otras aficiones como hobbies o tareas pendientes: significa que quienes lo hacen aprovechan para conectarse con sí mismos.
De acuerdo con los estudios recopilados por el mismo sitio, las personas que postergan su hora de acostarse consideran que la noche es el momento en el que realmente tienen tiempo para sí mismos, sin importar que les quite horas de sueño y al otro día puedan estar cansados.
Generalmente, se trata de actividades placenteras que se han privado durante el día, por lo cual las personas deciden rebelarse “contra la falta de tiempo y emplea las horas de descanso para dedicarlas a lo que no ha podido hacer durante el día”.
Muchas personas aprovechan este tiempo para ver televisión Foto:iStock
La actividad nocturna que practican las personas para dormir mejor
Si a usted le cuesta dormir o se considera un procrastinador de sueño, podría seguir los consejos de esta familia que realiza una actividad noctura todos los días y les ayuda a dormir mejor a ellos y a sus hijos. Producto de que los niños tenían mucha energía antes de la cena, decidieron implementar una caminata nocturna.
Katrina Donham, reveló a Business Insider cómo aplicó esta una nueva rutina: caminar al aire libre durante el atardecer y la noche. Esta actividad fue eficaz para disminuir la energía de los niños y controlar sus propias emociones.
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