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El té de hierbas que ayuda a reducir la inflamación y es perfecto para la digestión
Sus hojas y flores tienen compuestos activos que ofrecen propiedades medicinales.
Tiene una serie de efectos positivos sobre el sistema digestivo Foto: Istock
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En la búsqueda constante de soluciones naturales para mejorar la salud digestiva y reducir la inflamación, muchas personas recurren a hierbas con propiedades comprobadas.
Un ejemplo de estas es la artemisa (Artemisia absinthium), una planta utilizada en la medicina natural por sus notables beneficios para la digestión y su capacidad para aliviar la inflamación en el cuerpo.
De acuerdo con el medio Healthline, también conocida como ajenjo, es una planta herbácea que crece principalmente en regiones de Europa, Asia y América del Norte.
Aunque históricamente fue más conocida por su uso en la elaboración de bebidas alcohólicas como el absenta, es más que una simple planta aromática. Sus hojas y flores tienen compuestos activos que ofrecen propiedades medicinales, particularmente en el tratamiento de trastornos digestivos y la inflamación.
Los beneficios del té de artemisa para la digestión
El consumo de esta infusión es una de las formas más populares de aprovechar las propiedades de esta hierba. ¿El motivo? Tiene una serie de efectos positivos sobre el sistema digestivo, lo que la convierte en una opción para quienes sufren de problemas como indigestión, gases o malestar estomacal.
Esta planta ofrece un sinfín de beneficios Foto:Getty Images
Además, es conocido por sus efectos carminativos, lo que significa que ayuda a aliviar la formación de gases y la sensación de pesadez en el estómago. Por otro lado, estimula la producción de bilis, facilita la digestión de las grasas y contribuye a una mejor absorción de los nutrientes.
Otra ventaja para tener en cuenta es su capacidad para aliviar los cólicos y dolores abdominales. Gracias a sus propiedades antiespasmódicas, puede ayudar a reducir los espasmos musculares en el tracto digestivo, lo que contribuye a la disminución del dolor y la incomodidad asociados con afecciones como el síndrome del intestino irritable (SII).
Además de sus beneficios para la digestión, posee propiedades antiinflamatorias que la hacen efectiva para reducir la inflamación en el cuerpo. Esta capacidad se debe a los compuestos activos presentes en la planta, como el artemisinina, que actúa inhibiendo la producción de citoquinas, las cuales se tratan de proteínas que participan en el proceso inflamatorio.
La infusión se puede preparar fácilmente utilizando las hojas secas de la planta. Para hacerlo, basta con añadir una cucharadita de hojas secas a una taza de agua caliente y dejar reposar durante unos 5 a 10 minutos. Es recomendable no exceder el consumo de dos a tres tazas al día para evitar efectos secundarios adversos.
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