Explicativo
Los cinco elixir del año nuevo: jugos detox para desintoxicar el organismo después de vacaciones
En las fiestas de Fin de Año se consume tanta comida que luego viene el cargo de conciencia.
Aunque es un buen momento para disfrutar en familia, en enero se busca bajar esos kilos de más. Foto: iStock
PeriodistaActualizado:
En las fiestas de Navidad y Fin de Año, las familias y los grupos de amigos se reúnen para disfrutar de la unión que implica estas fechas, así como también de la gastronomía tradicional, lo que puede hacer que se aumente de peso en este último mes del año.
A pesar de que estos momentos hay que disfrutarlos con toda la disposición y no arrepentirse por hacerlo, en enero algunas personas sienten cargo de conciencia por ello y acuden a varias recomendaciones y dietas para recuperar su peso ideal.
Los jugos detox son una excelente opción para empezar a desintoxicar el organismo de todo lo que pudo haber comido en el fin de año, puesto que están llenos de nutrientes, vitaminas y fibra.
Por esta razón, si quiere iniciar su 2025 de la mejor manera, puede optar por desintoxicar su organismo con cualquiera de estos cinco detox que recomienda la creadora de contenido Ana María Bugosen.
Para eliminar toxinas y dolores de cabeza
Batido de piña, nueces y quinua. Foto:iStock
Ingredientes:
- Piña
- Nueces.
- Quinua
A pesar de que es una combinación que se considera poco usual, esta mezcla puede ayudarle a eliminar toxinas y evitar dolores de cabeza.
Desintoxicante y diurético
La sandía es una fruta con alto contenido de agua. Foto:iStock
Ingredientes:
- Sandía
- Jengibre
- Apio
- Hojas de menta
- Zumo de limón
De acuerdo con la creadora de contenido, este batido puede ayudar a evitar la molesta retención de líquidos.
Para desintoxicar el hígado
Aunque a algunos no les guste el tomate de árbol, este contiene muchas propiedades. Foto:iStock
Ingredientes:
- Tomates de árbol
- Pepino
- Manzana
Además de refrescante, esta bebida revitaliza el organismo y le puede ayudar a desintoxicar el hígado, órgano que puede sentirse muy pesado después de los excesos del fin de año.
Para mejorar la digestión
La zanahoria se puede consumir cruda, hervida o en batidos. Foto:iStock
Ingredientes:
- Piña
- Manzana
- Zanahoria
- Apio
- Avena
- Zumo de limón.
Si además de desintoxicar el organismo, quiere mejorar su digestión, este elixir le puede ayudar con este propósito.
Para depurar toxinas
El yacón es una tubérculo que contiene una gran cantidad de agua. Foto:iStock
Ingredientes:
- Yacón
- Espinaca
- Toronja
- Canela en polvo
(Le puede interesar: Cinco alimentos que no ayudan a bajar de peso y la gente cree que sí: evítelos)
La canela en polvo le dará un sabor diferente a este elixir y además refrescará su organismo.
Recuerde que a pesar de que los alimentos contienen muchas vitaminas y minerales no sustituyen los medicamentos o los tratamientos de especialistas en la salud. Por ello, si requiere de mayor asesoría en pérdida de peso, consulte con su médico.
LUZ ANGELA DOMÍNGUEZ CORAL
Redacción Alcance Digital
Más noticias
Sigue toda la información de Cultura en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.
Conforme a los criterios de
Temas relacionados
Ponte al día
Mis portales